tigeryu0619

９７１２的親子天下（呵呵，我有太多書都沒看完，每本都是看一點看一些的）裏，洪蘭教授的一篇專欄：睡得飽　頭腦才靈光．

裏面讓我最有印象的是這一段：（摘自親子天下＃３）

許多人說他是一覺睡到天亮，沒有作夢，其實他有．一個人平均每夜作４到５次夢，但是只有天快亮，睡眠淺時作的夢才會記得．有一個生活上的例子可以證明夢是必要的，很多人都有這個經驗：

夢到下樓梯，一不小心，一腳踩空，把自己蹬醒了．

為什麼很多人都作類似的夢呢？這是因為大急切要去作夢，如果肌肉沒有放鬆就去作夢，我們會爬起來夢遊，大腦為了避免夢遊，就下指令在最短間內使肌肉放鬆，肌肉本來是慢慢放鬆的，現在突然要立刻放鬆，我們就夢到踩樓梯一腳踩空了．


嘿嘿，我也常常夢到突然踩空的夢，常會把自己嚇醒，醒來後發現－沒事，又繼續睡．看到洪教授這樣說明，才明白原來是這麼一會事．果然多閱讀是有用，是可以增長智慧的．

洪蘭教授的這段話，當我在看的時候，可是一直點頭的．還帶著微笑．

我其實也是個很會作夢的人，夢裏有太多五四三的情節了．

現在的孩子普遍都睡不飽，精神狀況，學習狀況也受到相對的影響．

我總以為健康三要素：吃飽，睡飽，多運動．這三項如果能做得到，我相信身體一定是健康，不易生病的．